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徐小明新浪博客博文股民如何做好情绪管理

发稿人: 徐小明新浪博客 来源于: 未知 发表于: 2020-10-17 被阅读: 广告合作

徐小明新浪博客博文股民如何做好情绪管理
股民如何做好情绪管理

最近股市风生水起,听闻周围的股民赚得盆满钵满,偏偏自己的股票不死不活。别人大块吃肉,随便捡钱,自己的盈利微不足道,连喝汤都算不上,而且眼瞅着要还回去!人心苦不足,还要攀比,越比越不平衡。人性啊!说不郁闷是假的。

这只是随便地举个例子。人生不如意事,十常八九,但还是不得不努力调整自己,这就是所谓的情绪管理。情绪实际上是个脆弱不可捉摸的东西,莫名其妙地就会受到影响,倒不限于多大的事情。人生活在现代快节奏的信息社会,即使想闭目塞听,各路信息还是纷至沓来,扰人清梦,简直挡都挡不住。大部分都是不想听的信息,坏事多于好事,情绪难免波动,失望,焦虑,沮丧…从这个意义上说,知道得越多,反而不是件好事。

所以要主动屏蔽。很多消息,从理智上分析,完全没有意义,跟自己毫无关系。而有些事情,虽然有关系,但知道了还不如不知道。知道了,也什么也做不了,什么也改变不了,反而会焦虑、懊悔、沮丧,怀疑自己,怀疑他人,引发各种负面情绪,带来各种潜在的心理问题。所以,干脆就把头埋在沙土里当鸵鸟吧!有什么办法呢?不这样做,一旦精神压力超过脆弱的心理所能承受的极限,后果不更为严重吗?两害相权取其轻。就牺牲掉自己的那点知情权吧。人贵有自知之明。实在是自己的承受能力不足啊!

另外一个调节大法是降低期望值。希望越大,失望越大。饱受残酷现实的打击,屡屡遭遇不如意事,怎还敢对自己、他人、未来有什么要求?灵感捉摸不定,希望若有若无,运气从未眷顾,梦想遥不可及。把自己的心态放得极低,所有的打击就属意料之中,就不会有那么大的伤害了。这不是悲观主义,而是屡屡验证的赤裸裸的现实。

逃避不一定是坏事,如果能专注在该做的事情上。自欺欺人又何妨,如果能让自己好过一点。患得患失,胜负执念,攀比之心,皆是烦恼之源。以结果论,多数是自己控制不了的,虽然不能说与自己的选择无关,但在做选择的时候对结果却是完全无法预知的。往往事后诸葛亮罢了。失败了,可能是囿于自己的错误,也可能是个人能力、魅力不足,或者本身这个事情就不可控制。凡此种种,都可以归结为运气,或曰虚无飘渺的“命”。所以说,得之我幸,失之我命。那就专注在自己的能力圈之内,专注在自己能控制的事情上吧。

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